Una nueva investigación muestra que ayunar durante tres días o más provoca cambios moleculares generalizados en todo el cuerpo, que afectan al metabolismo, la inflamación e incluso a las proteínas relacionadas con el cerebro. Los resultados sugieren que los efectos del ayuno sobre la salud pueden ir más allá de la pérdida de peso, pero solo después de una restricción calórica prolongada.
Cada vez hay más pruebas científicas que respaldan el yoga como una práctica complementaria segura y eficaz para mejorar la salud física, mental y emocional a lo largo de toda la vida.
