Noile cercetări arată că postul de trei zile sau mai mult declanșează schimbări moleculare pe scară largă în întregul organism, afectând metabolismul, inflamația și chiar proteinele legate de creier. Rezultatele sugerează că efectele postului asupra sănătății pot depăși pierderea în greutate, dar numai după o restricție calorică prelungită.
Din ce în ce mai multe dovezi științifice susțin yoga ca o practică complementară sigură și eficientă pentru îmbunătățirea sănătății fizice, mentale și emoționale pe tot parcursul vieții.
