Uma nova investigação mostra que jejuar por três dias ou mais provoca alterações moleculares generalizadas em todo o corpo, afetando o metabolismo, a inflamação e até mesmo as proteínas relacionadas ao cérebro. As descobertas sugerem que os efeitos do jejum na saúde podem ir além da perda de peso — mas apenas após uma restrição calórica prolongada.
Cada vez mais evidências científicas comprovam que a ioga é uma prática complementar segura e eficaz para melhorar a saúde física, mental e emocional ao longo da vida.
