Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Fasten von drei Tagen oder länger weitreichende molekulare Veränderungen im gesamten Körper auslöst, die sich auf den Stoffwechsel, Entzündungen und sogar auf Proteine im Gehirn auswirken. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die gesundheitlichen Auswirkungen des Fastens über den Gewichtsverlust hinausgehen können – allerdings nur nach einer längeren Kalorienrestriktion.
Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Yoga eine sichere und wirksame ergänzende Praxis zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit in jedem Lebensalter ist.
